0 items 0 Kč
Bezplatná konzultace
Menu

Ahoj Vítám tě v

BravaFit ČLENSTVÍ

  1. Vyber si co tě zajímá a klikni na tlačítko, nezapomeň si pustit zvuk a vždy si nejdřív přehraj video ať víš co tě čeká a připravíš se na to.
  2. Pro úplný začátek bych doporučil sekci Myšlení – 28 tajemství krásného břicha
  3. Čisté odkyselené tělo hubne snadněji, to najdeš v sekci Výživa – Detox postupné džusování
  4. Pokud začínáš cvičit, tak v sekci Cvičení doporučuji – Začínáme Cvičit Doma
  5. Nikam nespěchej, začínej pozvolna, postupně a hlavně nepřeskakuj. Začínej s menší zátěží. Nejde hned o výkon, ale o získávání nových návyků. Nikdo se jako mistr světa nenarodil. Vše se učíme opakováním. Měj se sebou trpělivost. S každým opakováním budeš lepší a lepší.
  6. Sleduj novinky a co se připravuje. Každý měsíc přidávám nové věci.
  7. Kdyby ti něco nebylo jasné, nebo budeš mít dotaz anebo nějaké přání, tak mi neváhej napsat. Pravidelně budu odpovídat zpětně, anebo hromadně ve videu.
Cvičení
Myšlení
Výživa
Akce

Cvičení

Začínáme cvičit doma

Videa

20 Videos

Začínáme cvičit s posilovací gumou

Playlist

2 Videos

Cviky na prsa

Playlist

1 Videos

Cviky pro začátečníky

Playlist

3 Videos

Výživa

Detox - postupné džusování

Playlist

32 Videos

Recepty jídel

Playlist

1 Videos

Myšlení

28 tajemství krásneho břicha

Playlist

28 Videos

Tipy na každý den

Facebook

0:40
2025-04-25T15:14:05+0000
0:45
2025-04-23T21:18:42+0000
0:44
2025-04-21T20:41:09+0000
0:44
2025-04-13T08:29:23+0000

Instagram

Tik Tok

Porušuj Pravidla ♥️💪 #bravafit #inspirace #motivace #fitness #zdravyzivotnistyl #zdravi #health #fitnessmotivation #clenstvi #lifestyle
před 3 hodiny
Jak Na Kliky ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #lifestyle #clenstvi #fitnessmotivation #health #zdravi #zdravyzivotnistyl #fitness #kliky #pushup
před 2 dny
Kolik lidí znáte s umělým kloubem? ❤️💪 Napadlo vás, že je ve vaší moci tomu zabránit? Jednou z příčin může být překyselení organizmu. Pořadí v jakém se kyseliny uskladňují v těle: - tuková a vazivová tkáň - svaly - klouby a šlachy - orgány Nejčastější příčinou zakyselení je jídlo a pití. Proto nejlepší na odkyselení je správné jídlo a pití. Jedním z nejlepších jsou čerstvé džusy z ovoce, zeleniny a trav. Džus, ale kromě již zmiňovaného je výborný na přirozený DETOX pročištění těla, odkyselení a tak nastartování a zapnutí autopilota ideální váhy vašeho těla. Pokud máš zájem o postupný džusový detox, návod, kombinace a postup jak na to krok za krokem, tak celý kurz DETOX - postupné džusování je součástí BravaFit členství (odkaz je v profilu) kde najdeš i spoustu inspirace jak začít cvičit a od 1. 5. 2025 zde startuje akce DO FORMY ZA 3 MĚSÍCE tak se máte na co těšit Mějte krásný den Luděk – ladič těla Brava Fit
před 3 dny
Sportem Ku Zdraví ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #fitness #zdravyzivotnistyl #zdravi #health #fitnessmotivation #clenstvi #lifestyle #beh #running #pozitivnimysleni
před 4 dny
Biceps Jinak ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #lifestyle #clenstvi #fitnessmotivation #health #zdravi #zdravyzivotnistyl #fitness #biceps
před 6 dny
Proč Badminton ♥️💪 #bravafit #inspirace #motivace #health #fitnessmotivation #lifestyle #clenstvi #lifestyle #motivace #badminton
před 1 týdnem
Rituál Těla a Duše ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl #zdravi #clenstvi #lifestyle #fitnessmotivation #health #ritual
před 1 týdnem
Všechno, co jste chtěli... ❤️💪 tak máte. A pokud to nemáte, tak jste to jen dostatečně nechtěli. A to je vše. Je zbytečné hledat zkratky, zázračné přípravky, nebo pomyslná tajemství... Buď chceš a nebo nechceš. Vše ostatní jsou jen kecy. Mějte hezký den Luděk -ladič těla BravaFit
před 1 týdnem
Lesní Fitness ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #fitness #health #fitnessmotivation #lifestyle #clenstvi #zdravi #zdravyzivotnistyl #happyday #radost #les
před 2 týdny
Protažení Spodku ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl #zdravi #clenstvi #lifestyle #fitnessmotivation #health #fitness
před 2 týdny
Shyby Natura ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #lifestyle #clenstvi #zdravi #zdravyzivotnistyl #shyby
před 2 týdny
Výbušný Zadek ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl #fitness #clenstvi #zdravi #health #fitnessmotivation #lifestyle #zadek
před 2 týdny
Pro RADOST ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #lifestyle #fitnessmotivation #health #zdravi #clenstvi #fitness #zdravyzivotnistyl #radost #happyday
před 2 týdny
PRO Každý Den ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl #fitness #clenstvi #zdravi #health #fitnessmotivation #lifestyle
před 3 týdny
5x Pro Krásné Tělo ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #lifestyle #fitnessmotivation #health #zdravi #clenstvi #fitness #zdravyzivotnistyl
před 3 týdny
Teď poslouchejte ❤️💪 Nikdy nebylo jednodušší uspět a to v jakékoliv oblasti. Svět hledá lidi jako jste vy. Vesmír po takových lidech doslova prahne. Můžete uspět jen sami pro sebe, změnit si život, zdraví, postavu, práci, finance..., jen pro sebe. Můžete cokoliv Přijměte tu zodpovědnost a držte se jí. Vyhraje každý kdo to nevzdá Běžte ven, cvičte a žijte. Naplno... Dělejte to naplno a dlouhodobě Udělejte si z toho životní styl... Neříkám, že to je lehké. Říkám ale, že to stojí za to. Hlavně se nepoddávejte průměrnosti a stále na sobě makejte. Stále je co se učit. Mějte krásný den Luděk - ladič těla BravaFit
před 3 týdny
Pro Štíhlý Pas ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl #fitness #clenstvi #zdravi #health #fitnessmotivation #lifestyle #stihlypas
před 3 týdny
3v1 ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #lifestyle #fitnessmotivation #health #zdravi #clenstvi #fitness #zdravyzivotnistyl #3v1
před 3 týdny
A tímto vyhlašuji sezónu pasení ❤️💪 za zahájenou. Tyhle zelené super potraviny rostou všude kolem nás a přitom mají několikanásobně více vitamínů, minerálů, enzymů a živin celkově jak jakákoliv zelenina nebo ovoce ze supermarketu a navíc bez chemie A pokud by vás zajímal Detox - postupné džusování ten najdete v BravaFit členství s odkazem v profilu Dobrou chuť, mějte hezký den a napište co je u vás dnes dobrého. Luděk - ladič těla
před 3 týdny
Kdo jsi? ❤️💪 A proč tu jsi? Trápí tě něco? Vadí ti něco? Můžeš to změnit? A chceš to vůbec změnit? Co chceš? A proč to chceš? Co vlastně chceš? Umíš být konkrétní? Umíš být spontání? Umíš být pravdivý? Co umíš? Co vlastně doopravdy umíš? Nemusíš znát odpovědi. Nemusíš nic, ale můžeš všechno, jen nikomu ani ničemu neškoď. Žij a nech žít a chovej se tak, jak by se k tobě měli chovat ostatní. No jo no, sluníčko svítí a myšlenky jedou... ...mějte krásné dny. Luděk – ladič těla
před 3 týdny
Každý Den Visím ♥️💪 #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl #fitness #clenstvi #zdravi #health #fitnessmotivation #lifestyle #vis
před 3 týdny
"Dobrý den...♥️💪 ...vy točíte videa na cvičení?" "Dobrý den, ano" "Já jsem Evelína a koukám se na vaše videa" ...a takhle jsme se dali do řeči, když jsem v parku trénoval s Ivou. Evelína je terapeutka @Evelína Hettnerová a tvůrkyně projektu Čisto. Prohodili pár slov, podali si ruce a den byl zase příjemnější s vědomím, že to co děláte dává smysl. Je skvělé poznávat skvělé lidi. Děkuji... Mějte hezký den Luděk -ladič těla BravaFit #bravafit #motivace #inspirace #fitness #zdravyzivotnistyl #terapeutevelina
před 3 týdny
Nejen Pro Muže Co Může ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #lifestyle #fitnessmotivation #health #zdravi #clenstvi #zdravyzivotnistyl #fitness #panevnidno #zadek
před 4 týdny
Dřepy Jinak ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #relax #fitness #zdravyzivotnistyl #clenstvi #zdravi #health #fitnessmotivation #lifestyle #energy
před 4 týdny
Joooooo je to přesně 10 let ❤💪 to jsme ještě oba fungovali jinak. Na akci Tomáše Lukavce "Pekelná značka" Skvělá akce, skvělý zážitek, skvělé poznání a hlavně výborná škola... Děkuji... Luděk - ladič těla BravaFit #tomaslukavec #zakonybohatstvi #pekelnaznacka #bravafit
před 4 týdny
PRO Relax ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #energy #lifestyle #fitnessmotivation #health #zdravi #clenstvi #zdravyzivotnistyl #fitness #relax
před 4 týdny
10x Sexuální Energie ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #fitness #zdravyzivotnistyl #jaro #clenstvi #zdravi #health #fitnessmotivation #lifestyle #energy
před 4 týdny
Zpomal, chceš-li všechno stihnout ❤️💪 každý den je jen jednou za život... 21.900 dní..... děkuji... Luděk - ladič těla BravaFit
před 4 týdny
Jarní Inspirace ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #jaro #zdravyzivotnistyl #fitness
před 1 měsíc
Výpady ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #lifestyle #fitnessmotivation #health #zdravi #fitness #zdravyzivotnistyl #clenstvi #vypady
před 1 měsíc
Malý Velký Cvik ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #clenstvi #zdravyzivotnistyl #fitness #zdravi #health #fitnessmotivation #lifestyle
před 1 měsíc
Zázrak Na Ramena ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #lifestyle #fitnessmotivation #health #zdravi #fitness #zdravyzivotnistyl #clenstvi
před 1 měsíc
Život Je Výběr ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #zdravyzivotnistyl #fitness #zdravi #health #fitnessmotivation #lifestyle
před 1 měsíc
Srdce a Kyčle ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #zdravyzivotnistyl #fitness
před 1 měsíc
Aktivní Dovolená ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl #dovolena
před 1 měsíc
Splnil Jsem Si Sen ❤️💪 od malička miluji želvy Nevím proč. Téměř půl života jí nosím na krku. Že bych byl poslední Mohykán? A dnes jsem ji poprvé spatřil na vlastní oči ve volné přírodě. Asi půl metru chybělo, abych jí pohladil krunýř, ale šla do hloubky a já se potřeboval nadechnout... Ale zůstala fotografie, které si vážím nadevše. Děkuji...❤️🐢 A co vaše sny? Napište, jak si plníte sny vy? Mějte hezký den Luděk -ladič těla BravaFit https://bravafit.cz/bravafit-clenstvi/
před 1 měsíc
Jíst Či Nejíst ❤️💪 dnes nechám komentář na vás... #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl
před 1 měsíc
Když Se Nechce ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl
před 2 měsíce
Protahování Se Vyplatí ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl #protahovani #stretching #clenstvi #lifestyle #fitness #fitnessmotivation #health #zdravi
před 2 měsíce
Pevné Paže ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl
před 2 měsíce
"Dobrý den, vy točíte BravaFit?" ❤️💪 "Ano..." "Já vás sleduji na instagramu" "Tak to je skvělé" "Děláte hezká motivující videa" "To mě těší, já jsem Luděk..." ... a podáváme si ruku "Já jsem Petr Vrňák" "Zdravím Petře..." Tak takhle probíhalo příjemné setkání dnes v DBK na Budějovické v Praze. Je to fajn potkávat se s lidmi naživo, než jen online, prohodit pár slov, podat si ruce... Děkuji za vaši přízeň a mějte hezký den Luděk - ladič těla BravaFit
před 2 měsíce
Cvič Kdekoliv ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl #zdravi #health #fitnessmotivation #fitness #lifestyle #clenstvi #zadek #stehna #kolena
před 2 měsíce
Motivační kalendář Dvanáct Dohod ❤️💪 VYHRÁVÁ... FB - Zdena Zdeni C IG - Martina Žížalová TT - Nikolas_ACS Gratuluji a výherce prosím o zaslání tel.čisla a adresy na email ludek@bravafit.cz, abychom se domluvili na předání. Mějte hezký den Luděk -ladič těla
před 2 měsíce
Místo Dobré Energie ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #lifestyle #fitness #fitnessmotivation #health #zdravi #zdravyzivotnistyl
před 2 měsíce
Kde Jsem? ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl #zdravi #health #fitnessmotivation #fitness #lifestyle #clenstvi
před 2 měsíce
ŽIVOT je jako strom ❤️💪 Čím výš chceš vylézt, tím pevnější musí být tvé kořeny. Nezáleží ale, jak vysoko lezeš a ani jakým stylem lezeš, ale jak si tu cestu užíváš... A to platí v jakékoliv oblasti tvého života. Mějte hezký den Luděk -ladič těla 👉 BravaFit členství - odkaz je v profilu
před 2 měsíce
Zadek A Kyčle ❤️💪 #bravafit #clenstvi #motivace #inspirace #zadek #lifestyle #fitness #fitnessmotivation #health #zdravi #zdravyzivotnistyl #kycle
před 2 měsíce
Zadek A Stehna ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl #zdravi #health #clenstvi #fitnessmotivation #fitness #lifestyle #trebic #massea #zadek #stehna
před 2 měsíce
Kolem Kolen ❤️💪 #bravafit #motivace #inspirace #massea #trebic #lifestyle #fitness #fitnessmotivation #clenstvi #health #zdravi #zdravyzivotnistyl #kolena
před 2 měsíce
Plácání Kdykoliv ❤️💪 #bravafit #inspirace #motivace #zdravyzivotnistyl #zdravi #health #clenstvi #fitnessmotivation #fitness #lifestyle
před 2 měsíce

FB stranka, individ nahodenie

Youtube, individ nahodenie

Díky empatii, mnohaletým zkušenostem, vědomého naslouchání a propojení tělo, mysl, duše, dovedu najít přičiny problémů a nastavit řešení a program proměny.
  • ludek@bravafit.cz

Ochrana osobních údajů
Zásady cookies
Všeobecné obchodní podmínky

Potřebujete poradit?

Potřebujete poradit? Napište mi:

Luděk DouBrava
ludek@bravafit.cz

Sdílejte

Líbí se vám mé služby? Sdílejte se svými přáteli:

Tipy a novinky

Chcete se dozvědět o novinkách?

Sledujte nás

Close
Nákupní košík
Close